Damen Gymnastik und Fitness

Immer donnerstags von 20.00 – 21.30 Uhr trifft sich die Gruppe der Damengymnastik in der Sporthalle der Grundschule.
Jede Stunde ist so aufgebaut, dass sämtliche Gelenke und Muskelgruppen durchbewegt werden. Es wird Gymnastik mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband…), Zirkeltraining und Bauch-Beine-Po Training auf Matten u.v.m. angeboten.Mit fetziger Musik im Hintergrund und viel Spaß werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und die mit den Jahren schwächer werdende Koordination trainiert. Besonders wird auf rückengerechtes Training und gelenkschonende Übungen, die den Atem bewusst miteinbeziehen, geachtet.
Wir haben viel Freude miteinander und begrüßen gerne neue Gymnastikbegeisterte oder solche, die es werden wollen. Das Alter variiert von 47 bis 70 plus. Besucht werden die Übungsstunden durchschnittlich von 20-25 Frauen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, lediglich bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastik- schuhe sind mitzubringen.

Trainerin: In Vertretung Margaretha Winkler
Kontakt: 04405-5701

Trainingszeiten: Donnerstags, 20.00 - 21.30 Uhr

Wo? Sporthalle der Grundschule

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